“雨霽風(fēng)光，春分天氣。”值春分時(shí)節(jié)，3月20日下午,淄博師范高等專科學(xué)校在操場(chǎng)舉辦“我和春天有個(gè)約會(huì)”心沐春光操場(chǎng)活力跑暨“擁抱更幸福的自己”積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)營(yíng)儀式。

隨著哨聲的響起，熱身完畢的同學(xué)們?cè)诟髯孕￡?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下井然有序的前往場(chǎng)地中的四個(gè)打卡點(diǎn)。在“幸運(yùn)呼啦圈”打卡點(diǎn)中，同學(xué)們進(jìn)行接力呼啦圈，隨著呼啦圈一次次的轉(zhuǎn)動(dòng)，甩走的是煩惱，迎回的是一陣陣掌聲和快樂(lè)。在“同心行萬(wàn)里”打卡點(diǎn)中，同學(xué)們通過(guò)合理地分配，齊心協(xié)力將小球從起點(diǎn)“運(yùn)送”到終點(diǎn)的杯子中，伴隨著小球成功入杯的聲音，爆發(fā)出陣陣歡呼，這聲歡呼不僅是對(duì)成功的喜悅，更是對(duì)團(tuán)隊(duì)友誼的珍惜。在“愛(ài)的折返跑”打卡點(diǎn)中，同學(xué)們交替進(jìn)行折返跑，并在跑到終點(diǎn)處給下一位隊(duì)友進(jìn)行擁抱鼓勵(lì)，在跑步中感受擁抱的暖意。在“我和春天有個(gè)約定” 打卡點(diǎn)中，同學(xué)們思緒飛揚(yáng)、書(shū)寫(xiě)春日寄語(yǔ)，將寄語(yǔ)卡片投入時(shí)光郵筒，期待來(lái)年遇到更好的自己。

“擁抱更幸福的自己”積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，通過(guò)大量的不同主題的團(tuán)體活動(dòng)，幫助團(tuán)體成員在活動(dòng)過(guò)程中感受和培養(yǎng)積極情緒、學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對(duì)方式、養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)，從而幫助成員體驗(yàn)和獲得幸福感，促進(jìn)成員的積極成長(zhǎng)。

學(xué)校運(yùn)用積極心理學(xué)理論與技術(shù)創(chuàng)新心理育人工作思路。一是，圍繞一個(gè)目標(biāo)“全面提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)”，通過(guò)“關(guān)注五個(gè)著力點(diǎn)”，有力發(fā)揮朋輩關(guān)愛(ài)的支撐作用，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在心理動(dòng)能，形成“他助—互助—自助”的朋輩心理輔導(dǎo)機(jī)制，積極構(gòu)建全過(guò)程、全覆蓋的朋輩互助模式，使學(xué)生在平等互助的氛圍下感受到接納、肯定和支持，助人自助，實(shí)現(xiàn)自我積極發(fā)展。

二是，堅(jiān)持“五育并舉”，重點(diǎn)推進(jìn)“沉浸式”心理健康教育活動(dòng)模式，打造一院/系一精品。充分發(fā)揮院系特色、專業(yè)特色，突出學(xué)生的主體地位，注重參與和體驗(yàn)深度，增強(qiáng)學(xué)生積極心理體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育活動(dòng)全覆蓋，已形成一系列可推廣、效果佳的精品活動(dòng)，深受學(xué)生的喜愛(ài)。

三是，依托輔導(dǎo)員工作室，搭建積極心理學(xué)教育短視頻平臺(tái)。以大學(xué)生感興趣的話題為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)作心理健康教育短視頻，通過(guò)“演繹”，使有心理困惑的學(xué)生釋放自己，同時(shí)在“演繹”中培養(yǎng)迎難而上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的積極心理品質(zhì)。短視頻形象直觀、干貨滿滿、幽默風(fēng)趣，同學(xué)們?cè)谟^看中提升自身運(yùn)用心理知識(shí)和技術(shù)處理日常困惑的能力。

四是，將積極心理學(xué)理論與心理健康教育課程有機(jī)融合。在大學(xué)生心理健康教育必修課和選修課中，整合積極心理學(xué)相關(guān)理論和研究成果，開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)專題，帶領(lǐng)學(xué)生了解積極心理學(xué)相關(guān)理論，運(yùn)用小組活動(dòng)、課堂討論、案例分析等方式，培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)。學(xué)生課堂參與率大幅提高，選修課深受學(xué)生歡迎。

學(xué)校高度重視學(xué)生心理健康教育工作，此類活動(dòng)對(duì)提升學(xué)生心理素養(yǎng)、營(yíng)造健康活力的校園氛圍發(fā)揮了積極作用。學(xué)生整體精神面貌積極向上，自尊自信、團(tuán)結(jié)有愛(ài)，以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，遇到問(wèn)題迎難而上，努力做更好的自己。“心中有夢(mèng)想，腳下有力量，未來(lái)有方向”。同學(xué)們有的積極投身實(shí)踐，提升專業(yè)技能，在工作中實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想；有的埋頭苦讀，自考本科或?qū)Ｉ荆既⊙芯可粩嗵嵘龑W(xué)歷水平，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；有的熱衷志愿服務(wù)，在西部地區(qū)揮灑青春熱血，以青春之我、奮斗之我，為民族復(fù)興鋪路架橋，為祖國(guó)建設(shè)添磚加瓦。

學(xué)校將繼續(xù)開(kāi)展“擁抱更幸福的自己”積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)等系列活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生在活動(dòng)中舒緩心理壓力，提高心理素養(yǎng)，更好地適應(yīng)和滿足學(xué)生心理健康教育服務(wù)需求，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。