“雨霽風光，春分天氣。”值春分時節，3月20日下午,淄博師范高等專科學校在操場舉辦“我和春天有個約會”心沐春光操場活力跑暨“擁抱更幸福的自己”積極心理團體訓練營開營儀式。

隨著哨聲的響起，熱身完畢的同學們在各自小隊長的帶領下井然有序的前往場地中的四個打卡點。在“幸運呼啦圈”打卡點中，同學們進行接力呼啦圈，隨著呼啦圈一次次的轉動，甩走的是煩惱，迎回的是一陣陣掌聲和快樂。在“同心行萬里”打卡點中，同學們通過合理地分配，齊心協力將小球從起點“運送”到終點的杯子中，伴隨著小球成功入杯的聲音，爆發出陣陣歡呼，這聲歡呼不僅是對成功的喜悅，更是對團隊友誼的珍惜。在“愛的折返跑”打卡點中，同學們交替進行折返跑，并在跑到終點處給下一位隊友進行擁抱鼓勵，在跑步中感受擁抱的暖意。在“我和春天有個約定” 打卡點中，同學們思緒飛揚、書寫春日寄語，將寄語卡片投入時光郵筒，期待來年遇到更好的自己。

“擁抱更幸福的自己”積極心理團體訓練營以積極心理學理念為指導，通過大量的不同主題的團體活動，幫助團體成員在活動過程中感受和培養積極情緒、學習積極的應對方式、養成積極的人格品質，從而幫助成員體驗和獲得幸福感，促進成員的積極成長。

學校運用積極心理學理論與技術創新心理育人工作思路。一是，圍繞一個目標“全面提升學生心理健康素養”，通過“關注五個著力點”，有力發揮朋輩關愛的支撐作用，激發學生的內在心理動能，形成“他助—互助—自助”的朋輩心理輔導機制，積極構建全過程、全覆蓋的朋輩互助模式，使學生在平等互助的氛圍下感受到接納、肯定和支持，助人自助，實現自我積極發展。

二是，堅持“五育并舉”，重點推進“沉浸式”心理健康教育活動模式，打造一院/系一精品。充分發揮院系特色、專業特色，突出學生的主體地位，注重參與和體驗深度，增強學生積極心理體驗，實現心理健康教育活動全覆蓋，已形成一系列可推廣、效果佳的精品活動，深受學生的喜愛。

三是，依托輔導員工作室，搭建積極心理學教育短視頻平臺。以大學生感興趣的話題為切入點，引導學生創作心理健康教育短視頻，通過“演繹”，使有心理困惑的學生釋放自己，同時在“演繹”中培養迎難而上、團結協作的積極心理品質。短視頻形象直觀、干貨滿滿、幽默風趣，同學們在觀看中提升自身運用心理知識和技術處理日常困惑的能力。

四是，將積極心理學理論與心理健康教育課程有機融合。在大學生心理健康教育必修課和選修課中，整合積極心理學相關理論和研究成果，開設積極心理學專題，帶領學生了解積極心理學相關理論，運用小組活動、課堂討論、案例分析等方式，培養學生積極心態。學生課堂參與率大幅提高，選修課深受學生歡迎。

學校高度重視學生心理健康教育工作，此類活動對提升學生心理素養、營造健康活力的校園氛圍發揮了積極作用。學生整體精神面貌積極向上，自尊自信、團結有愛，以積極的心態面對學習和生活，遇到問題迎難而上，努力做更好的自己。“心中有夢想，腳下有力量，未來有方向”。同學們有的積極投身實踐，提升專業技能，在工作中實現職業理想；有的埋頭苦讀，自考本科或專升本，考取研究生，不斷提升學歷水平，實現自我價值；有的熱衷志愿服務，在西部地區揮灑青春熱血，以青春之我、奮斗之我，為民族復興鋪路架橋，為祖國建設添磚加瓦。

學校將繼續開展“擁抱更幸福的自己”積極心理團體訓練營等系列活動，帶領學生在活動中舒緩心理壓力，提高心理素養，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展。